1、找真心朋友倾诉，将压抑在心里的悲伤释放出来。
2、通过打游戏缓解悲伤，游戏能够刺激心理，能得到一种虚拟的满足感，分散注意力。
3、出去散心，看看世界，看到美好的风景，心情也会舒畅。
4、想想所经历的开心的事情，会让心情有所好转。
5、找个没人的地方或家里直接大哭一场，把情绪全部释放出来。
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