1、使脸的骨架变小的方法。除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、使脸部骨骼变大原因。一般是咬肌增大。造成咬肌肥大的情况，一般是经常嚼口香糖，或者经常吃比较硬比较有嚼劲的食物，容易导致咬肌增大。平时一定要注意这些。
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