玛咖炖肉一般需要大约30到50分钟即可。
材料：牛肉500克、天麻三个、玛咖一个、红枣枸杞若干、糯玉米两个、胡萝卜一根、姜片3到5片。
1、将糯玉米、玛咖、天麻洗净。
2、准备牛肉、红枣和枸杞。
3、将玛咖、天麻切厚片，生姜切片。
4、把处理好的材料全部下锅。
5、放入牛肉，炖30到50分钟即可。
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