陆河青梅，富含多种有机酸、维生素和微量元素，是很好的生理性碱性天然食品。陆河木瓜，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。虎噉金针菜，营养丰富，它含有人体所需的16种氨基酸和多种矿物质，具有健胃消食、养心解忧等功效。咸茶，盛行于汕尾市和揭阳市以及桂、湘西部分地区，是旧时隆重而又经济的接待客人的方式之一。米花糕，广东汕尾市陆河民间节日必不可少的传统小食，味道香酥可口、又甜又糯。海丰高螺牡蛎，广东省汕尾市海丰县大湖镇高螺村的特产，现以中国高螺明蚝的品牌享誉海内外。
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