黑米是百搭，跟很多食物搭配都有减肥特效。
做法如下：
材料：黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。
步骤：
1、黑米洗干净，浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净，浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥；
5、粥温度降到80度左右，调入蜂蜜即可。
查看更多
黑米麦片可以一起煮吗 相关文章
不够精彩
再来一篇
字乐句网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.zileju.com/jy_1705773/
来源链接:https://m.zileju.com/jy_1705773/
上一篇： 什么是林下参籽货
下一篇： QQ厘米秀游戏不见了怎么办
