常吃核桃的好处：
1、可以健脑益智，核桃中富含丰富的锌和锰等微量元素，锌和锰都是脑垂体的重要组成部分，多吃核桃对促进神经系统生长发育具有很大的帮助。核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康；
2、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的含量，对保护心脏有很大的帮助；
3、核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃有长寿果之称；
4、核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助睡眠。
查看更多
常吃核桃好吗 相关文章
不够精彩
再来一篇
字乐句网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.zileju.com/jy_1772915/
来源链接:https://m.zileju.com/jy_1772915/
上一篇： 车上的蓝牙怎么和手机连上
下一篇： 孔子的弟子有其中优秀的有人
