伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸。
查看更多
肌肉的伸展性在体育有什么意义 相关文章
不够精彩
再来一篇
字乐句网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.zileju.com/jy_221499/
来源链接:https://m.zileju.com/jy_221499/
上一篇： 鹿皮绒机车外套怎么洗
下一篇： 如何剪辑视频片段发朋友圈
