1、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等；
2、预防骨质疏松，每天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不抽烟，不喝酒；
3、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化；
4、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
查看更多
女人40岁怎么保养自己 相关文章
不够精彩
再来一篇
字乐句网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:http://m.zileju.com/jy_2487293/
来源链接:http://m.zileju.com/jy_2487293/
上一篇： 什么叫慎独自省
下一篇： 蛋蛋喷可以用在脸上吗
