1、喝绿茶，绿茶对身体有很大的帮助，同时有降低血糖的作用。
2、吃紫菜，紫菜含有丰富的营养物质，可以在一定程度上有降血糖的作用。
3、吃苦瓜，苦瓜含有大量的维生素C，可以有效降低血糖。
4、吃西红柿，多吃西红柿能保证胰岛素的正常分泌，能让血糖降下来。
5、吃山楂，山楂中含有的物质主要是果胶、黄酮类物质，功效都是能够降低血糖。
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