1、做好充分的准备活动。这点非常重要，也是最容易忽视的，提前做好热身。
2、避免起跑后猛冲。
3、是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。刚开始一定要匀速，一定尽量不要用嘴呼吸，尽量减慢呼吸。
4、跑到一定程度会有一个极限，那时候人感觉特别难受，呼吸困难，腿迈不动，这时候要不断给自己加油打气，千万不能停下来，尽量把步幅拉大，摆臂的幅度也加大，挺过极限就好了。
查看更多
如何快速提高跑步速度 相关文章
不够精彩
再来一篇
字乐句网专稿内容，转载请注明出处
来源链接:https://m.zileju.com/jy_3081534/
来源链接:https://m.zileju.com/jy_3081534/
上一篇： 教育孩子有哪些好方法
下一篇： 玉树的养殖方法
