母乳是宝宝天然的食物，既然这份食物那么好，到底应该喂多久，喂久了还有没有营养呢？这些问题一定是大部分母乳妈妈存在的疑问。母乳喂养自然有很多好处，但是对于母乳的时间，专家们指出，还是因人而异，不必过于强求长时间母乳。

母乳喂养到2岁的坏处

母乳的营养价值已经不是儿童食物选择的主角，一定要让孩子养成饮食均衡，摄取多样化的食物的好习惯。按营养协会对乳制品的需求，每日保持乳制品(包括母乳、奶粉乳)摄取量在200克就已经足够了。在一些营养调查中发现，贫困地区母乳喂养的比例很高，但其中有的家庭机械地认为“母乳营养最好”，而不注重辅食的添加，单纯母乳一直喂到2岁，这造成了不少儿童严重营养不良的情况。

母乳喂养对妈妈生理上有什么好处

（1）预防产后出血，促进子宫恢复

从一出生开始，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，这种激素不仅刺激乳房分泌乳汁，同时也引起子宫收缩。由此产生的收缩防止产后出血，促进恶露排出以及子宫恢复。

（2）避免铁质流失

母乳喂养，使妈妈恢复月经的时间常常会延迟，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。

（3）自然避孕

月经推迟不仅对母体保存铁质有重大的好处，而且还能达到自然避孕，保持一定的生育间隔。哺乳闭经法(LAM)是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99% 的避孕成功率。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。

如果个人条件允许，母乳到两岁是没有什么大问题的。但是妈妈们要把母乳摆在正确的位置，宝宝到了2岁，母乳已经不是食物中的主角，而是应该成为保证宝宝均衡营养的配角。妈妈们不必特意强调母乳的重要性，奶粉也可以达到补充营养的目的。