从心理学的角度来看，一个人之所以懒惰是因为缺乏目标。
当一个人下定决心改变自己，订一个长远目标，然后分解成一系列连续的自己有能力逐步实现的小目标，这个人就会变得勤奋起来，并且有力量和信心不断完善自我，取得让人刮目相看的改变。
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