原因:粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,其中大分子碳水化合物不能被小肠吸收,所以大部分膳食纤维会穿肠而过,不产生能量。有一部分能被肠道中的微生物发酵,产生短链脂肪酸之后,被人体利用,产生胀气的症状并且排出。
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